Tageslicht
Wir brauchen Tageslicht, zum Beispiel zur Einstellung unserer biologischen Uhr, die Licht braucht, um uns ein Gefühl von Frische und Ausgeruhtsein am Morgen und von Müdigkeit am Abend zu geben. Aber auch tagsüber beeinflusst das Tageslicht unser Wohlbefinden und unsere Stimmung. Das Tageslicht wirkt sich auch auf die Leistungsfähigkeit eines Menschen aus. Schwedische Studien haben ergeben, dass sich Schüler in fensterlosen Klassenzimmern viel schlechter konzentrieren und miteinander arbeiten können als Schüler in Klassenzimmern mit viel Tageslicht.
Das Tageslicht in der Wohnung ist eine Kombination aus Sonnenlicht, Himmelslicht und reflektiertem Tageslicht.
Sonnenlicht
- ist der Teil des Tageslichts, der direkt von der Sonne ausgestrahlt wird, die durch die Fenster scheint.
- verleiht dem Raum Charakter mit starken Licht- und Schatteneffekten. reaches
- reicht weiter in die Wohnung hinein, besonders im Frühling und im Herbst, wenn die Sonne niedrig am Himmel steht.
- ist auch das Licht, das so stark sein kann, dass eine Abdunklung erforderlich ist.
Himmelslicht
- ist der Teil des Tageslichts, der durch die Atmosphäre verteilt und umgeleitet wird. Es kann zusammen mit dem Sonnenlicht vorkommen oder allein (z. B. bei wolkenverhangenem oder bedecktem Himmel).
- taucht den Raum in ein sanftes und gleichmäßiges Licht, nimmt aber mit der Entfernung zum Fenster ab. Eine gute Faustregel ist, dass man den Himmel von Teilen des Raumes aus sehen können sollte, in denen man viel Tageslicht braucht.
Reflektiertes Tageslicht
- oder Bodenlicht ist Tageslicht, das von externen Oberflächen reflektiert wird – von angrenzenden Gebäuden, Bäumen, dem Rasen, der Terrasse etc. –, aber auf dem Weg abgeschwächt wird.
- In der Wohnung wird das Licht von den verschiedenen Oberflächen reflektiert – Böden, Decken. Denken Sie daran, dass dunkle Fensterrahmen, dunkle Böden, Decken und Wände viel von dem reflektierten Tageslicht absorbieren oder „schlucken“.
- wird vom Rasen, von der Terrasse oder einer Wand reflektiert, aber auf dem Weg stark abgeschwächt.
- wird in der Wohnung von den verschiedenen Oberflächen reflektiert – Böden, Decken und Wänden. Denken Sie daran, dass dunkle Fensterrahmen, dunkle Böden, Decken und Wände viel von dem reflektierten Tageslicht „schlucken“.
Dunkelheit und Depression
- Je dunkler die Jahreszeit, desto mehr Licht benötigt unser Organismus. Wenn es nicht genügend Licht gibt, nimmt die Produktion des Hormons Serotonin ab, und die Produktion des Schlafhormons Melatonin im Gehirn nimmt zu. Mit anderen Worten: An dunklen Wintertagen fühlen wir uns so, als ob wir gleich ins Bett gehen würden.
Manche Menschen reagieren so sensibel auf Lichtmangel, dass sie unter einer Winterdepression leiden. Es gibt jedoch ein Gegenmittel: Studien, die im psychiatrischen Krankenhaus in Hillerod, Dänemark, durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Tageslicht einer Winterdepression vorbeugt.